Entraînement personnel: Méthodes et concept du coach

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Passionné de sport avant tout, je vous propose de mettre à votre disposition les meilleures techniques d’entraînement et de remise en forme actuelles.

Expérience et domaines de compétences:

du stretching à la prise de masse musculaire en passant par la célèbre méthode PILATES, je pratique et dispense également le concept du FUNCTIONAL TRAINING; que je développe principalement.

Je pourrais donc vous aider à atteindre votre objectif de façon optimale tout en préservant votre capital santé voir en l’améliorant.

functional training application Functional training travaux des abdominaux

Forme d’entraînement dont le principe est d’améliorer le quotidien des pratiquants par l’exécution d’exercices dits "fonctionnels".On reproduit des mouvements de la vie de tous les jours (se lever, tirer, pousser, descendre, s’équilibrer, se pencher etc…) dans des conditions particulières afin d’améliorer la stabilité, l’équilibre, la gestuelle, la coordination, l’agilité, la souplesse, l’endurance, la force, la puissance.

Pilates pilates les méthodes

Joseph Hubertus PILATES a mis au point un certain nombre d’exercices au sol afin de renforcer la sangle abdominale et surtout améliorer la maîtrise corporelle en générale.
La méthode Pilates est donc une excellente technique de rééducation qui permet avant tout le renforcement des muscles du dos et de la sangle abdominale; cela tout en douceur…

Cardio training - Renforcement musculaire - Assouplissement et Stretching - Etirement contre le mal de dos - Méthode Pilates, Functional training et Fitness.

Coach personnel,

je me charge de l'amélioration de la masse musculaire et mets en pratique le Concept du Functional training, assure le suivi de votre Préparation physique.

Méthodes et concept utilisés par votre Coach pour votre entraînement personnel